健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸭翅根6

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包身 高筋面粉100克 低筋面粉20克 酵母2克 细砂糖20克 水60克 奶粉5

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉半斤相克食物黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食物油适量葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 玉米淀粉20克 低筋粉50克白砂糖40克相克食物 柠檬汁少许酸

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土司片4个 草莓巧克力适量黄油2克 卡通模具4个卡通草莓巧克力面包的做

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料排骨350克相克食物 叉烧酱2汤匙酱

食材用料 小青菜一把大蒜适量相克食物干辣椒适量相克食物蚝油适量 生抽适量 盐适量油适量 鸡精适量 水适量蚝油小青菜的做法1.准

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料大米适量相克食物五花肉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 全聚德烤鸭面粉 热水黄瓜相克食物葱相克食物 烤鸭酱烤鸭卷饼的做法1.面粉中慢慢添加热

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面糖相克食物鸡蛋相克食物玉米面粑粑的做法1.鸡蛋和汤混合，打蛋器打出

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉相克食物 青茄子油 盐

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 黄鸭叫一条 嫩豆腐数块西红柿一个相克食物 大蒜苗一

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 墨鱼意大利面一人份青口300克蒜三瓣相克食物洋

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料平菇500g相克食物 盐适量味精适量相克食物

食材用料皮蛋三个相克食物 自制剁辣椒一大勺蒜头4瓣相克食物 盐适量油适量剁椒皮蛋的做法1.准备好食材2.皮蛋去壳剥好切成小块3.

食材用料 面粉、韭菜、鸡蛋、木耳适量 油、盐、芝麻油适量韭菜馅锅贴的做法1.取适量面粉（面粉的多少可根据馅的多少定），打入一

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 玉米面100g 普通面粉100g糖20g相克食物 酵母3g 温牛奶110ml红枣相克食物黑芝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 青椒，肉丝，适量 盐，老抽，生粉，生姜，水鸡粉适量红烧土豆丝的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料桂鱼葱相克食物姜相克食物 盐糖相克食物 老抽醋相克

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料猪血相克食物青蒜 肉丁麻椒辣椒相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黑芝麻半杯相克食物黄油1/4 杯 糖粉2/4 杯糯米粉2 碗 温水半杯熊猫芝麻

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血猪皮：除烦、清心、清肺酱油：升压、补血、护齿食材用料空心菜300克相克食物猪皮20克 盐少许