健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 苕粉 泡菜 肉丝大葱相克食物干辣椒相克食物 生抽 生粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵7根鸡蛋两个相克食物 盐少许油适量 葱姜适量香油适量夏日秋葵靓汤的做

食材用料 小米粉100克面粉100克白砂糖适量相克食物 泡打粉适量枸杞相克食物小米糕的做法1.把面粉，小米粉，泡打粉，白砂糖混合到

食材用料 中種材料 高筋麵粉 鹽 水 酵母 主麵團 黃油 葡萄乾糖相克食物电饭锅烤面包的做法1.中種材料揉成團，用保鮮紙密封，放進

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿冬瓜：化痰、利水、清热食材用料乌鸡半个相克食物土豆一个相克食物冬瓜半个相克食物 盐适量西洋

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 剩米饭花蛤相克食物排骨相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料白萝卜半根相克食物胡萝

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 奥利奥饼干90克 奶

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芋头：补虚、健脾、解毒花生：健脾、化痰、润肺食材用料土豆相克食物芋头相克食物 糯玉米花生相

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉260克 低筋面粉40克白糖50克相克食物牛奶140

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅2个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉200g鸡蛋2个相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱150g相克食物 叉烧肉120g油适量 叉烧汁适量洋葱炒叉烧的做法1.食材：洋葱和叉烧肉

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料米饭相克食物海苔相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料南瓜半个相克食物鸡腿两个

食材用料面粉300g油3勺 盐1匙烤鸭饼的做法1.面粉加入盐加入热水和成雪花片状，加入冷水和成面团静置二十分钟2.面团揉成长条3.分

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇500G相克食物 泡椒5个大蒜3瓣相克食物泡椒金针菇的做法1.买来的金针菇，去脚

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 全贝750克 干酱（海鲜酱也可）2勺 葱姜末少许酱油2勺 红尖椒3颗淀粉2勺酱爆全贝的做法

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿豆腐：清热泻火、益气、解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料玉米半根相克食物豆腐1小块

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒料酒：活血化瘀食材用料 北豆腐 肉沫蒜薹相克食物 老抽糖相克食物 鸡精料酒 盐 湿淀肉末油豆

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西红柿一个相克食物 面条200克 番茄沙司一大勺香菇5朵相克

食材用料 中粉250g 紫薯粉50g 奶粉20g白糖35g相克食物 盐4g 酵母3g 水170g紫薯花开馒头的做法1.用面包机和面，揉成一个光滑的面