健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 黑胡椒粉，蜂蜜，料酒生抽，老抽，孜然粉，小茴香适量香烤鸡翅的做法

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 新鲜子鸭一只(约2000克) 精盐60克 五香粉30克 海鲜

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料苦瓜两根相克食物 肉末2两洋葱小半个相

食材用料 鸡尾酒一瓶 香瓜（可以用别的）1个吉利丁粉适量鸡尾酒冻的做法1.将香瓜切一点点（图片是成形图）2.挖掉里面的籽3.将鸡

健康功效 草菇：解暑、清热、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力荠菜：利湿、清热、止血食材用料草菇四两相克食物蘑菇6个相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 油条一根丝瓜1根相克食物油适量 盐适量 鸡精适量老油条戏嫩丝瓜的做法1.丝瓜洗净

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 高筋面粉白糖相克食物 酵

健康功效 苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋面粉100g 糖粉50g 蛋黄1个 泡打粉1/4小勺苏打粉1/4小勺 色拉油50g 盐少许蛋黄花生酥的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 面包片3片鸡蛋1个相克食物火腿

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋2个相克食物面粉2勺虾皮1把相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料米饭适量相克食物胡萝卜1根相克食物土

食材用料 面条500g 猪大排1000g小白菜200g相克食物排骨汤面的做法1.将小白菜洗净，切成丝，放入沸水锅中焯熟，找出沥水，备用；

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料 马斯卡彭200克 抹茶粉40克红豆100克相克食物 吉利丁15克 蛋黄60

食材用料全麦粉75g 低筋粉100g 脱脂奶80g黄油30g白砂糖10g相克食物 泡打粉4g全麦杏仁司康的做法1.黄油事先切片放冷藏备用2.容器

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 吐司半个黄油少量蜂蜜少量相克食物 自制水果冰

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪肉半

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料毛豆1斤相克食物猪肉少许

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新鲜草莓500克白砂糖200克相克食物冰糖200克相克食物 鲜柠檬半个柠檬鲜草莓酱的做

食材用料 米10g 盐5g 花雕酒200g茶叶10g相克食物姜1小块相克食物 老抽50g 项鸡1只 红葱头4只葱2棵相克食物 鸡粉5g糖10g相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生适量相克食物白糖2勺相克食物 水1勺糖霜花生的做法