健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青豆：健脾、益气、清热解毒牛奶：富含蛋白质食材用料土豆2个相克食物 火腿肠50克 玉米粒30克青

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 主料：鸡蛋200克粉丝20克相克食物 调料：酱油25克白砂糖10克相克食物香油

粉红色唇膏分集介绍 第11集　　佳恩和美兰一起去拿笔记本，看到佳恩的载范忠告美兰要谨慎交友。美兰看着痛苦的正宇开始变得心软

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇250克相克食物 尖椒4个尖叫香菇的做法1.成品图2.尖椒改刀3.洗好香菇4.切成2半5.葱

食材用料 甜不辣片250公克 胡椒盐1小匙炸甜不辣的做法1.甜不辣片洗净切条备用。2.将作法1放入180℃的油锅中火炸约3分钟，见甜不

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾1.2斤 黄瓜（小一点嫩一点）0.5斤 龙井茶叶适量泡开 基本料盐 味精

食材用料 里脊肉500克（肥瘦比例2:1） 盐10克糖30克相克食物 黑胡椒粉2克淀粉30克 水35克 羊肠衣1根料酒10克 老抽20克 棉线适量

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 马铃薯泥100公克 洋葱丁150公克虾

健康功效 料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莲藕六节相克食物猪脚1边相克食物葱几根相克食物

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料卷心菜500克相克食物香菇适量相克食物 肉500克 盐适量 鸡精适

食材用料黄花鱼1条（约600克）　　青豆5克　　松籽5克　　香葱1棵　　生姜1小块　　大蒜3瓣　　淀粉适松鼠黄鱼的做法1.将黄花鱼

健康功效 醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 主料：白菜300克 调料：盐3克醋5克相克食物白砂糖2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料 各类海鲜（蛏子、蛤蜊、鱿鱼、牡蛎、大虾等去皮壳）

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物土豆一个相克食物 低粉120克 玉米淀粉30克 橄榄油40克 盐2克小苏打1克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜500G相克食物 三眼蟹3个油适量 鸡粉适量 盐适量 蒜蓉适量生菜炒三眼蟹的

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力茄子：清热、活血、消肿食材用料香菜根据口味适量相克食物茄子3个左右相克食物生姜3片，

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料油 盐 老抽半汤

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 墨鱼仔黄瓜相克食物洋葱相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料豆豉两勺相克食物 鸡精豌豆胡萝卜相克食物玉米相克食

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面 牛肉丸娃娃菜相克食物鸡蛋相克食物娃娃菜

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜300g相克食物油适量 盐适量蒜头一个相克食物蚝油适量蒜末蚝油生菜的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉250克鸡蛋3个相克食物牛奶250ml相克食物黄油35克 糖粉100克 泡打粉4